Muskelterapi som går i dybden
Hverdagen setter spor i kroppen. Lange dager foran skjermen, trening, stress og belastning over tid skaper spenninger som kroppen ikke alltid klarer å løse opp selv.
Hva er muskelterapi, og hvorfor virker det?
Muskelterapi kombinerer dyp muskelmassasje med målrettede tøyninger og isolert behandling av muskelgrupper. Målet er å komme til kjernen av problemet, ikke bare dempe symptomene.
Der vanlig massasje ofte handler om avslapning og velvære, går muskelterapi dypere. Gjennom systematisk arbeid med muskler, bindevev og ledd kan behandlingen løse opp fastlåste spenninger, rette opp muskulære ubalanser og gi deg naturlig bevegelighet tilbake.
Kort sagt: muskelterapi behandler årsaken til plagene, ikke bare smerten du kjenner i øyeblikket.
Hvem er muskelterapi for?
Muskelterapi passer for de fleste med muskulære plager, enten de er akutte eller har bygget seg opp over tid.
Stiv nakke og skuldre
Ofte forårsaket av lange dager foran skjermen, stress eller feilbelastning.
Korsrygg og bekken
En av de vanligste årsakene til nedsatt livskvalitet. Årsaken sitter ofte i hofte og sete, ikke bare i ryggen.
Spenningshodepine
Har gjerne sitt utspring i stram muskulatur i nakke og kjeve.
Idrettsskader og belastning
Fra overtrent muskulatur til senebetennelser og belastningsskader.
Skjevheter i hofte og rygg
Kan gi smerter i helt andre deler av kroppen, som kne, lyske eller nakke.
Prolaps og leddplager
Målrettet tøyning og muskelbehandling kan bidra til smertelindring og bedre funksjon.
Stivhet og nedsatt bevegelighet
Når hverdagen har satt seg i kroppen og bevegelsene føles tunge.
Slik foregår en behandling
-
Samtale og kartlegging
Vi starter med en kort samtale der du forteller om plagene dine, livsstilen din og hva du ønsker å oppnå. Det gjør at jeg kan tilpasse behandlingen til deg.
-
Grundig behandling
Med utgangspunkt i kartleggingen bruker jeg dyp muskelmassasje, målrettede tøyninger og isolert behandling av muskelgruppene som trenger det mest. Jeg tilpasser underveis etter hvordan kroppen din responderer.
-
Råd og oppfølging
Etter behandlingen får du konkrete råd om hva du selv kan gjøre mellom timene: enkle øvelser, tøyninger eller små justeringer i hverdagen som forsterker effekten.
Slik ser en behandling ut
Et kort klipp fra behandlingsrommet. Rolig tempo, faste hender og full oppmerksomhet på kroppen din.
Det som gjør behandlingen annerledes
Bergen har mange dyktige terapeuter. Dette er det jeg legger vekt på.
Helhetlig tilnærming
Med mastergrad i filosofi og over 30 års erfaring med yoga og meditasjon ser jeg kroppen som mer enn muskler og ledd. Stress, pust og bevegelsesmønstre påvirker kroppen like mye som fysisk belastning.
Faglig bredde
Jeg er utdannet muskelterapeut, og har i tillegg utdanning innen bevegelsesvitenskap fra Academy of Physical Education i Katowice. Det gir en dypere forståelse av anatomi, fysiologi og kroppens bevegelsesmønstre.
Personlig tilpasning
Ingen kropper er like, og ingen behandlinger bør være det heller. Jeg lytter til kroppen din og justerer teknikk og intensitet underveis.
Rolige omgivelser
Behandlingen foregår hos ABC-Klinikken i Bergen sentrum, et sted der du kan senke skuldrene og gi deg selv tid til restitusjon.
Når bør du gå til lege først?
Muskelterapi er trygt for de fleste, men noen symptomer skal alltid undersøkes av lege før behandling:
- Smerter etter et fall, en ulykke eller et kraftig slag
- Nummenhet, lammelser eller tap av kraft i armer eller bein
- Smerter sammen med feber eller uforklarlig vekttap
- Plutselige, sterke smerter uten kjent årsak
- Problemer med å kontrollere urin eller avføring
Er du usikker, ring meg gjerne før du bestiller. Da finner vi ut av det sammen.
«Han er åpen, vennlig og lyttende, og tilpasset massasjen til akkurat det kroppen trengte. Jeg merket stor forskjell, spesielt i nakkemusklene, etter endt time. Pluss for nydelig musikk til!»
Gry
«Etter behandlinga kjende eg meg mjukare i anklane, og gangen vart lettare. Mindre tyngdefølelse i beina.»
Tone
«Piotr har sterke hender som finner spenningene. Etter behandlingen føltes hånden min silkelett.»
Siv Joanna
Klar for en kropp i bedre balanse?
Jo lenger du venter, desto mer kompenserer kroppen. Bestill time på nett, eller ring hvis du ønsker time samme dag.